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    廣東省自考怎么才能克服心理疲勞?

    2023-03-20 16:49:16   來源:其它    點(diǎn)擊:
    自考在線學(xué)習(xí) +問答

      【導(dǎo)讀】近日廣東自考網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)很多考生在抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)了心理疲勞現(xiàn)象。那什么是心理疲勞呢?心理疲勞其實(shí)是一種自身的心理壓力。我們怎樣消除這種心里疲勞呢?
    廣東省自考怎么才能克服心理疲勞?

      一、要有明確的學(xué)習(xí)目的

      動(dòng)力來源于目的,只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的,才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明,學(xué)習(xí)目的明確與否,學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大,對(duì)心理疲勞的影響極其巨大。

      二、要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣

      興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系,并伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此,培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣,是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣,學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺性、主動(dòng)性,才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

      三、要注意學(xué)習(xí)的多樣化

      書本學(xué)習(xí)本身是枯燥單調(diào)的,如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容,易使大腦皮層產(chǎn)生抑制,出現(xiàn)心理飽和,產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

      四、適當(dāng)放松自己

      如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞,就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒有效果,反而加重了心理疲勞。這時(shí)候,考生不妨停止復(fù)習(xí),可聽聽音樂、打打羽毛球,這樣對(duì)于消除心理疲勞也是非常有益的。

      以上是“廣東省自考怎么才能克服心理疲勞?”簡要介紹,我希望幫助那些想在廣東參加考試的考生。想了解廣東自考政策、廣東自考學(xué)士學(xué)位、廣東本科自考、廣東自考答案、廣東自考復(fù)習(xí)、相關(guān)信息等,廣東自考網(wǎng)將繼續(xù)更新。

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